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其實有很多人想問的問題：在跑步機上跑步與在室外跑步有什么區別？

答案：“在跑步機上跑步身體或多或少感覺輕松些，因為你腳下的地面被往后拉了，而且沒有風的阻力。室外跑步需要消耗的更多因為你要一步一步地向前推進。許多跑步機都是平的，這讓他們成為一個很好的選擇如果你是超重或者是容易受傷的（特別是有膝蓋問題的，并且想要減小影響。你可以設定跑步機1%的坡度更好地模擬室外跑”,這個答案可以參考一下，

因為在精神上，你也許有一段艱難的時間跟跑步機的單調斗爭。（這兒有一些技巧克服無聊）。當然室外跑的時候更容易讓自己分散注意力。底線：如果你是為了一個特別的室外比賽訓練，盡可能多的嘗試室外跑來為比賽的情況做準備。